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{ Risotto de quinoa à la crème de potiron et ép { Risotto de quinoa à la crème de potiron et épinards }🍃... Recette dispo ici 👇🏻
.
Vous êtes beaucoup à vouloir des recettes simples et salées avec des légumes, beaucoup de légumes. En voici une aussi belle que bonne😋
.
🔸Émincer une échalote, la faire revenir avec un peu d’huile d’olive. Verser le quinoa et remuer quelques minutes.
🔸Ajouter du bouillon de légumes à couvert ainsi que la purée de potiron achetée en surgelée, pareil pour les épinards. Quantité selon la texture désirée.
🔸Cuire et rajouter du bouillon au besoin. La cuisson est identique à celle d’un risotto.
🔸Quand le quinoa est cuit, rajouter du parmesan et mélanger.
🔸Déguster avec un topping de légumes croquants ( ici pointes d’asperges crues et tomates cerise ), un peu de mâche et un œuf. 🔸Saupoudrer de piment d’Espelette pour pimper le tout🌶
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Bon appétit mes gourmands🍃
#ChezMisa #LesRecettesDeMisa
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Un plat simple, bon et équilibré comme je les aime. A la maison tout le monde mange des légumes et les aubergines sont les préférées de ma fille donc autant vous dire que cette recette c’est pour elle 😉
Et chez vous Team aubergine ou pas?
Dites moi tout✍🏻
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Et si vous préférez, attendre que les aubergines poussent dans votre jardin, enregistrez la recette pour plus tard et épargnez moi les « c’est pas la saison des aubergines » ... merci😊
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Bon appétit mes gourmands 🍃
#ChezMisa #LesRecettesDeMisa
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{ Farfalle et crudités }🍃... manger des couleu { Farfalle et crudités }🍃... manger des couleurs ça fait du bien 🌈
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Ici rien de bien compliqué, des tomates, du concombre, de l’oignon rouge, du basilic frais et une sauce crémeuse au poivre 🙂 ( crème demi épaisse, sel, poivre, piment d’Espelette, sauce soja ).
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J’ai aussi préparé des escalopes panés de poulet et en dessert de la panna cotta à la pâte à tartiner ( recette à venir )😍
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Et chez vous, on mange quoi?
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Bon appétit mes gourmands 🍃
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{ Minestrone de lentilles, quinoa et boulettes veg { Minestrone de lentilles, quinoa et boulettes veggie }🍃... Nouvelle Recette dispo sur le blog, lien direct dans ma bio👆🏻
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On a tous un plat réconfortant qu’on aime manger par temps de pluie, quand il fait froid et tout gris. Le Minestrone fait clairement partie de mon top 5 après la tartiflette, la raclette, les tortellini à la carbonara…enfin le genre de plats bien light, vous voyez 😉
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Je vous ai déjà proposé une version de Minestrone avec des haricots ( à retrouver sur le blog ). Aujourd’hui je vous propose ma version aux lentilles avec du quinoa. J’ai rajouté des boulettes veggie mais cela reste facultatif. Je les achète en hypermarché mais vous pouvez les faire vous-même si vous avez une recette. Pour une fois, j’ai choisi la facilité et non le fait maison. Comme quoi cela m’arrive aussi 😉
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Alors ce minestrone aux lentilles, ça vous dit?
A vos tabliers!
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Bon appétit mes gourmands🍃
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Voici une de mes recettes “chouchou” aux pommes, un moelleux incomparable avec un petit goût d’amande et zéro culpabilité car il est sans matière grasse ajoutée et sans sucre raffiné. De quoi se faire plaisir en toute sérénité 🙌🏻
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Faire un gâteau sans beurre c’est vraiment hyper facile. Ne croyez-pas qu’il faut de la matière grasse pour obtenir le côté moelleux. Loin de là. Ici j’ai rajouté de la pomme râpée mais aussi de la compote, ce qui remplace amplement la matière grasse. Et pour protéiner le tout, j’ai rajouté du Skyr ( laitage islandais, pauvre en matière grasse et riche en protéine )💪🏻
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Filez découvrir la recette sur le blog, lien direct dans ma bio 👆🏻
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Bon dimanche mes gourmands🍃
#ChezMisa #LesRecettesDeMisa
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Un plat tout doux et hyper rapide à préparer. Parfait lorsqu’on a juste 15 minutes pour cuisiner👩🏻‍🍳
Et l’œuf mollet qui change tout, on en parle?
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Donc pour une polenta réussie, rendez-vous sur le blog, lien dans ma bio👆🏻
Bon appétit mes gourmands🍃
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CHEZ MISA

Lifestyle & Food Lover

Beauty

Comment faire disparaître les tâches brunes du visage?

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Je vous en ai parlé il y a quelques mois sur Instagram. C’était en septembre dernier, après mon retour de vacances. Depuis trois ans environ, j’ai vu apparaître des petites tâches brunes sur mon visage.
Les taches brunes sont dues à un dérèglement de la cellule pigmentaire de la peau : le mélanocyte. Cette surproduction de mélanine est due à différents facteurs comme l’exposition aux UV (lentigo), des troubles hormonaux (masque de grossesse), le vieillissement.

En ce qui concerne les taches brunes dites de vieillesse ou solaires, elles sont le signe d’un “excès de soleil” et apparaissent généralement autour de la quarantaine, “parfois plus tôt dès 30 ans”, s’il y a eu une surexposition solaire.

On les appelle donc “taches de vieillesse”. C’est toutefois une erreur de les désigner ainsi, car les lentigos solaires n’ont absolument rien à voir avec le vieillissement. C’est le soleil qui en est responsable. En effet, des expositions répétées sans protection solaire, qu’il y ait ou non coup de soleil, favorisent l’apparition de lentigos. Une personne qui n’irait jamais au soleil n’aurait pas de lentigo. La preuve, c’est que ces taches n’apparaissent pas aux endroits qui ne sont pas exposés, comme les seins, les fesses, les aisselles…

Les premiers lentigos surviennent habituellement vers la trentaine ou la quarantaine. Pratiquement tout le monde en a un jour ou l’autre. Toutefois, les personnes qui sont souvent dehors (jardiniers, cultivateurs, golfeurs, skieurs, adeptes du bronzage, etc.) et celles qui ont une peau génétiquement plus pâle et plus fragile (les rousses et les blondes) sont les plus sujettes.

En soi, les lentigos solaires ne sont pas dangereux pour la santé; il n’est donc pas nécessaire de consulter un médecin. Toutefois, ils peuvent se transformer en cancer de la peau si on ne les protège pas du soleil. Notons que tout cancer de la peau détecté au début peut être guéri presque complètement, d’où l’importance de porter attention à ses lentigos solaires.

En ce qui me concerne, c’est bien ces lentigos solaires qui me gênent tout particulièrement. Je ne suis pas adepte des UV, je ne travaille pas à l’extérieur mais j’ai une peau de “blonde” bien qu’étant brune. La génétique y est pour quelque chose, Merci Papa! Ces tâches sont plus concentrés sur le front qui est la zone du visage la plus exposée. Bien entendu, je me protège du soleil, indice 50, mais mon erreur a été de penser que la protection est uniquement utile pendant les vacances d’été. Alors que les UV sont présents toute l’année.

J’ai donc, comme beaucoup d’entre vous, acheté dans un premier temps, des crèmes éclaircissantes en pharmacie.

J’en ai utilisé deux. La première c’est “Melascreen dépigmentant” des laboratoires Ducray.

depigment-1024x1024

Sur le papier ça vendait du rêve.

Soin d’attaque concentré en actif dépigmentant. Il s’applique localement pour une efficacité ciblée sur les défauts de pigmentation.
Ce soin corrige et atténue les hyperpigmentations localisées.

Résultats :

Efficacité anti-tache 84%
Teint éclairci : 75%
Teint plus homogène 66%

Dans la réalité c’est tout autre chose. Soyons honnête, aucune tâche n’a disparu, j’ai juste vu mon teint s’éclaircir légèrement. Mais rien de bien flagrant.
Comptez environ 30€ le flacon de 30ml.

Étant donné que ce produit n’a pas fonctionné, j’en ai testé un deuxième, je ne me suis pas avouée vaincue !!

J’ai donc opté pour “le Sérum Vinoperfect Éclat Anti-taches” de chez Caudalie. Vous étiez beaucoup à me l’avoir conseillé sur Instagram. Je l’ai donc utilisé pendant plus de 3 mois, délais minimum pour constater les premiers résultats. Mais rien à faire mes tâches étaient toujours là.
Comptez environ 40€ le flacon de 30ml.

5_serum_eclat_anti_taches_vinoperfect_caudalie

Là aussi sur le papier ça vendait du rêve:

À la fois efficace et ultra-respectueux de la peau, ce sérum anti-tâches est un prodige qui apporte au visage éclat et luminosité.

Corrige les taches et prévient leur apparition
Uniformise le teint
Sublime l’éclat du teint
Formule oil-free et non photo-sensibilisant

Testé et approuvé :

83% diminution de l’intensité des taches
87% peau plus éclatante et plus uniforme

Certains diront qu’il y a pire dans la vie que des tâches au visage. Ce n’est pas faux mais moi ça me gênait. Il fallait donc trouver une solution plus radicale.

J’ai donc pris rendez vous chez un dermatologue esthétique. Le médecin m’a bien informé des différences entre tâches brunes dû au soleil et tâches hormonales. Il faut savoir que ces dernières sont beaucoup plus difficiles à faire disparaître. Les miennes étant dû au soleil, elle m’a conseillé une séance de Photo-rajeunissement après un traitement de trois mois avec une préparation magistrale dépigmentante préparée en pharmacie. Cette crème n’est pas en libre service, elle a été prescrit pour mon type de peau et dosée comme il se doit.

Voici sa composition:

– 2g Hydroquinone
– 400mg Hydrocortisone base
– 0,2g Acide rétonoique pdre titrée 1/10
– 40g SVR Clairial crème 10

img_0877.jpg

Une application le soir suffit sur peau démaquillée et propre. Cette crème a été bluffante, les résultats ont été visibles dès les 15 premiers jours. Mais attention, elle est décapante. Votre peau du visage pelle et cela peut être surprenant. Mais rien de grave, c’est tout à fait normal. Sa date de péremption est très courte, 3 mois seulement, car la crème brunit avec le temps.

Comptez environ 45€ pour le pot de 40g. Et avec le recul, je me dis que j’aurai dû commencé par ça, j’aurai perdu moins de temps et d’argent.

Après trois mois de traitement avec cette crème, je suis donc retournée chez mon dermatologue pour ma séance de Photo-rajeunissement.
Mais c’est quoi exactement?

Photo-rajeunissement avec l’IPL NORDLYS

Il permet de corriger les altérations du teint liées au vieillissement solaire: lentigos solaires, dilatation des vaisseaux, couperose, teint terne…
Toutes les zones photo-exposées peuvent être traitées: visage, cou, décolleté, dos des mains, avant bras, voire jambes…

Avant la séance:

Il est important d’éviter toute exposition solaire le mois précédent, de ne pas être bronzé, ni d’appliquer d’autobronzant.

Déroulement de la séance:

Un gel favorisant la diffusion de la lumière est appliqué sur la zone à traiter. Une zone anatomique entière est traitée pour éviter toute démarcation entre la peau traitée dont la couleur s’améliore et la zone avoisinante non traitée. L’énergie lumineuse est absorbée par toutes les lésions rouges ou marrons: les rougeurs s’atténuent progressivement, les lentigos solaires sont remplacés par de petites croûtes pendant une quinzaine de jours puis disparaissent.
Une à 3 séances sont nécessaires pour un bon résultat ( qui dépend de la carnation et de l’intensité des lésions initiales ).
En renouvelant les séances, la texture de la peau s’améliore, les pores se resserrent et ce d’autant plus que les altérations de la couleur sont marquées.

Après la séance:

La rougeur s’atténue dans les heures suivant la séance. Un oedème sous les paupières plus marqué le matin, dure parfois plusieurs jours, si la peau est fine et les lésions érythémateuses marquées.

Les lentigos solaires sont plus visibles pendant une dizaine de jours avant de s’éliminer sous la forme de petites croûtes qui peuvent être masquées par un maquillage adapté.

Combien de séances faut il prévoir ?

Une à trois peuvent être utiles, elles sont espacées d’au moins un mois. Elles peuvent être renouvelées chaque année ou tous les 2 à 3 ans, surtout en l’absence de protection solaire efficace. Une séance a été suffisante pour moi.
Comptez 150€ la séance non remboursée par la sécurité sociale.

Est ce que ça fait mal ?

Chaque impact mesure 5 cm2. Les spots sont juxtaposés régulièrement sur toute la zone à traiter pour éviter toute démarcation. La sensation est celle d’un petit coup d’élastique. Vous sursauterez à chaque impact. Rien de grave, c’est juste un effet de surprise. De 1 à 10, je dirai 5 pour la douleur. La séance est très courte, rassurez vous!

Est ce que je peux maquiller la peau après la séance ?

Le maquillage est autorisé et conseillé, il permet de masquer les petites croûtes pendant les 15 premiers jours. Ces dernières apparaîtront presque de suite après la séance mais restent très discrètes, rien de flagrant. Je suis ressortie avec uniquement une BB crème au visage, je n’étais pas rouge du tout.

Après cette séance de photo-rajeunissement, je dois poursuivre le traitement avec “le Sérum Pigmentclar” de chez La Roche-Posay.
Comptez environ 35€ le flacon de 30 ml.

la-roche-posay-18610

Bien entendu, les beaux jours arrivant, je dois protéger ma peau avec un écran total tous les jours. Je le mets avant ma BB crème. Je n’ai jamais utilisé de fond de teint. Je n’aime pas ça du tout, ça ne fait pas naturel d’où mon acharnement à vouloir faire disparaître ses tâches disgracieuses.

Je revois mon dermatologue dans un mois pour faire le point. Les résultats sont flagrants, je suis très satisfaite. Maintenant il faut voir comment la peau va réagir au soleil et aux vacances d’été qui approchent.
Dans tous les cas, sachez que le photo-rajeunissement peut se faire uniquement en hiver. Donc prévoyez déjà maintenant vos rendez vous chez un dermatologue esthétique.

 

 

1

20 février 2018

« La fille de Brooklyn
Marrakech »

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Comments

  1. Avatarcouriretlire says

    20 février 2018 at 20 08 12 02122

    Très intéressant ton article, perso j’utilise toujours un indice de protection tous les jours de l’année. Quand je cours je mets de la crème même en janvier 😂 et je n’expose plus jamais mon visage…#teamvampire

    Répondre
    • AvatarMisa says

      20 février 2018 at 20 08 47 02472

      Merci pour ton retour. C’est exactement ce que je fais depuis juin dernier, indice 50 tous les jours. Et à la plage c’est chapeau, moi aussi je suis #TeamVampire 😄

      Répondre
  2. AvatarDewpascale says

    4 août 2019 at 11 11 49 08498

    cette article est super interessant. J’uTiLise moi MÊME le cauDaliE et je la trouVe deja assez efficace. Donc cest bon de savoir tout le chemin PARCOURU et ce qui marche aussi etant touchee par les taches brunes.

    Répondre
    • Avatarchezmisa says

      4 août 2019 at 12 12 20 08208

      Bonjour,

      Sur ma peau la Caudalie n’a pas fonctionné du tout. Après nous sommes tous différents, peut être que les tâches de votre visage sont moins importantes que les miennes ou de nature différente.
      Pour ma part, chaque hiver je retourne chez mon dermatologue qui me prescrit la préparation en pharmacie avant de prévoir une séance d’IPL. Un séance suffit amplement.

      Au plaisir de vous relire.

      Répondre
      • AvatarMoniceline says

        29 septembre 2020 at 21 09 05 09059

        JE VOUS CONSEILLE LA CREME ANTI-taches brunes du domaine apicole de chezelles que je viens de tester. ELLE ESTOMPE LES TACHES ET DONNE BONNE MINE. https://www.domaine-chezelles.com/achat-propolis/creme-anti-taches-brunes/

        Répondre
  3. Avatarchristelle says

    8 mai 2020 at 22 10 44 05445

    Bonjour,

    JE sais que cet article est un peu ancien, mais je me permets de vous demander quel dermatologue vous avez consulté ? en effet j’habite en Meurthe et Moselle et je suis aussi très gênée par un mélasma dont je n’arrive pas à me débarrasser malgré plusieurs crèmes (caudalie, saeve, bave d’escargot, …).

    je suis aussi curieuse de savoir quelle crème solaire vous utilisez ? pour moi SVR 50 +.

    merci de votre retour.

    Répondre
    • Avatarchezmisa says

      11 mai 2020 at 13 01 21 05215

      Bonjour,

      Je suis suivie par le docteur Raimbault à Metz. Pour ce qui est de la crème solaire, j’utilise la même, SVR 50 et j’en suis très satisfaite.

      Bonne journée

      Répondre
  4. AvatarChristelle says

    20 mai 2020 at 19 07 53 05535

    Bonjour,
    Merci beaucoup pour votre retour. Je vais m’organiser pour consulter.
    Belle continuation.

    Répondre

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Marisa

Marisa

Misa ~ French Blogger

Stylist & Food Photographer
Content creator & Recipe developper

Moselle, France 🇫🇷

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🔸Ajouter du bouillon de légumes à couvert ainsi que la purée de potiron achetée en surgelée, pareil pour les épinards. Quantité selon la texture désirée.
🔸Cuire et rajouter du bouillon au besoin. La cuisson est identique à celle d’un risotto.
🔸Quand le quinoa est cuit, rajouter du parmesan et mélanger.
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Et si vous préférez, attendre que les aubergines poussent dans votre jardin, enregistrez la recette pour plus tard et épargnez moi les « c’est pas la saison des aubergines » ... merci😊
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Bon appétit mes gourmands 🍃
#ChezMisa #LesRecettesDeMisa
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{ Farfalle et crudités }🍃... manger des couleu { Farfalle et crudités }🍃... manger des couleurs ça fait du bien 🌈
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Ici rien de bien compliqué, des tomates, du concombre, de l’oignon rouge, du basilic frais et une sauce crémeuse au poivre 🙂 ( crème demi épaisse, sel, poivre, piment d’Espelette, sauce soja ).
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J’ai aussi préparé des escalopes panés de poulet et en dessert de la panna cotta à la pâte à tartiner ( recette à venir )😍
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Et chez vous, on mange quoi?
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Bon appétit mes gourmands 🍃
#ChezMisa #LesRecettesDeMisa
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{ Minestrone de lentilles, quinoa et boulettes veg { Minestrone de lentilles, quinoa et boulettes veggie }🍃... Nouvelle Recette dispo sur le blog, lien direct dans ma bio👆🏻
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On a tous un plat réconfortant qu’on aime manger par temps de pluie, quand il fait froid et tout gris. Le Minestrone fait clairement partie de mon top 5 après la tartiflette, la raclette, les tortellini à la carbonara…enfin le genre de plats bien light, vous voyez 😉
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Je vous ai déjà proposé une version de Minestrone avec des haricots ( à retrouver sur le blog ). Aujourd’hui je vous propose ma version aux lentilles avec du quinoa. J’ai rajouté des boulettes veggie mais cela reste facultatif. Je les achète en hypermarché mais vous pouvez les faire vous-même si vous avez une recette. Pour une fois, j’ai choisi la facilité et non le fait maison. Comme quoi cela m’arrive aussi 😉
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Alors ce minestrone aux lentilles, ça vous dit?
A vos tabliers!
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Bon appétit mes gourmands🍃
#ChezMisa #LesRecettesDeMisa
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{ Moelleux pomme ~ amande }🍎... Recette dispo s { Moelleux pomme ~ amande }🍎... Recette dispo sur le blog, lien direct dans ma bio 👆🏻
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Voici une de mes recettes “chouchou” aux pommes, un moelleux incomparable avec un petit goût d’amande et zéro culpabilité car il est sans matière grasse ajoutée et sans sucre raffiné. De quoi se faire plaisir en toute sérénité 🙌🏻
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Faire un gâteau sans beurre c’est vraiment hyper facile. Ne croyez-pas qu’il faut de la matière grasse pour obtenir le côté moelleux. Loin de là. Ici j’ai rajouté de la pomme râpée mais aussi de la compote, ce qui remplace amplement la matière grasse. Et pour protéiner le tout, j’ai rajouté du Skyr ( laitage islandais, pauvre en matière grasse et riche en protéine )💪🏻
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Filez découvrir la recette sur le blog, lien direct dans ma bio 👆🏻
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Bon dimanche mes gourmands🍃
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{ Polenta au parmesan, gambas, petits légumes et { Polenta au parmesan, gambas, petits légumes et œuf mollet }🍃... Recette dispo sur le blog, tapez « polenta » dans la barre de recherche👌🏻
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Un plat tout doux et hyper rapide à préparer. Parfait lorsqu’on a juste 15 minutes pour cuisiner👩🏻‍🍳
Et l’œuf mollet qui change tout, on en parle?
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Donc pour une polenta réussie, rendez-vous sur le blog, lien dans ma bio👆🏻
Bon appétit mes gourmands🍃
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{ Tomates et burrata }🍅... l’entrée de ce so { Tomates et burrata }🍅... l’entrée de ce soir sent bon le soleil !!
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Après une semaine de cours à distance, je suis complètement lessivée, à croire que c’est moi qui retourne au collège !
J’ai prêté mon ordi depuis lundi à ma fille, résultat des courses je suis méga à la bourre dans mon travail 😱
C’est bien beau les vidéoconférences mais il faut aussi penser aux parents qui télétravaillent, on n’a pas tous un ordi par personne😑
D’ailleurs jusqu’à maintenant, on en voyait pas l’utilité ... je suggère une « prime informatique » offerte par l’Etat afin d’équiper nos enfants. Vous en pensez quoi? 🤪
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Kiss et bon week-end 🍃
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{ Spaghetti de courgette et crevettes sautées à { Spaghetti de courgette et crevettes sautées à l’ail }🍃
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Après une journée shooting « desserts » ( qu’il va falloir manger car zéro gaspillage ) on part sur un dîner plus léger. J’adore les spaghetti de courgette, c’est simple à réaliser et tellement bon 🌱
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Ici rien de bien compliqué, un spiraliseur et le tour est joué. Bien entendu les spaghetti sont crus, sinon ça se transforme en ratatouille 😄
Assaisonner selon vos goûts et ajoutez des crevettes ( et un œuf pour moi )🙈
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Bon appétit mes gourmands!!
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